Tibet' in Gençlik Pınarı Peter Kelder

Emekli bir İngiliz Subayı olan Peter Kelder' in yazdığı bir kitapta yer alan ve Batı'ya aktarılan 5 Tibet egzersizidir. Başlangıçta her hareket 3 kez yapılmalıdır. Daha sonraki haftalarda hareket 2' şer arttırılarak tekrar edilmeli ve 21 sayısına ulaşıncaya kadar devam edilmelidir.

Bu 5 egzersiz Hareketinin Faydaları;

• dolaşımı geliştirir.
• baş ağrılarına iyi gelir.
• menopoz etkilerine iyi gelir.
• Regl dönemlerini düzenler.
• tiroid, böbrek üstü bezlerine iyi gelir.
• Prostat ve rahimde onarıcı etki yapar.
• Sindirim ve bağırsak sorunlarını çözer.
• Eklem ağrılarına iyi gelir.
• Kol ve omuzları güçlendirir.
• Derinin soluk alıp vermesini sağlar.
• zindelik verir.